A propos de l’hypnose

L’hypnothérapie fait parti des thérapies dites brèves qui vont vous aider à vous reconnecter avec vos ressources intérieures, les faire grandir, les amplifier afin de mieux aborder/gérer certaines situations, changer un comportement…

L’hypnothérapeute s’appuie sur un état qui est situé entre l’état de veille et l’état de sommeil. Il est appelé « état modifié de conscience ».
C’est un état que nous traversons tous plusieurs fois par jour, et ce de manière involontaire :

  • Absorbés par un livre, un film ou une conversation, nous ne sommes pas conscients du bruit, du monde autour de soi…
  • Un état de rêverie, un moment d’absence, en conduisant, dans le métro, en marchant…où l’imaginaire est très présent.

Dans une séance, ces moments sont crées et amplifiés pour laisser un peu de coté « la routine de raisonnement » et laisser ainsi plus de place à l’émotionnel, à l’imagination.
Mettre en place une notion de changement au niveau émotionnel (l’inconscient) sera plus rapide qu’en actionnant cette notion de changement au niveau rationnel (le conscient), où le raisonnement est naturellement omni-present (références à des échecs, peurs, croyances limitantes par exemple).
Cet état de conscience modifiée est totalement inoffensif, et contrairement aux idées reçues, vous gardez le contrôle en permanence et vous pouvez à tout moment interrompre la séance.

Dans quels cas ?

  • Gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, lâcher prise, manque d’énergie, préparation à un évènement …
  • Troubles du sommeil, migraines, eczéma, douleurs, phobies …
  • Dépendances, tabac, alcool, jeux, troubles alimentaires, achats compulsifs …
  • Difficultés liées à l’adolescence, problèmes relationnels, dépression, deuil, séparation …
 Cet accompagnement n’est pas une consultation médicale. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin traitant.

Déroulement d’une séance

Vous êtes tout d’abord co-acteur de la séance : une vraie motivation liée à votre objectif et laisser libre cours à votre imagination sont nécessaires pour arriver à des résultats rapides et pérennes.
Dans les faits : 
Après un premier temps d’échange afin de définir clairement votre objectif, quelques exercices de respiration et relaxation vous seront proposés.
Vous atteindrez ensuite et progressivement un état modifié de conscience via des techniques et protocoles cadrés.
Comme expliqué précédemment, l’inconscient sera donc plus présent et plus réceptif aux suggestions positives en relation avec l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Entre 2 et 5 séances généralement mais cela dépend de l’objectif et également de votre motivation.